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好好照顧，好好活著：照顧者保守身心的30個溫柔練習

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副標題 :

作者 : 李雋

分類 : E08 心理健康、人際關係

關鍵字 : 照顧者

本書融合信仰與心理學洞見，從身體、心靈、關係三個面向著手，引導讀者重新關注身體訊號、覺察內心低語、在創造中找回活力，並學習建立健康的人際界線。這既是尋回生命節奏的起點，更是一段溫柔擁抱自我的療癒旅程。書中設計的三十個微練習，將自我關懷化為具體可行的小步驟——從練習呼吸、沐浴晨光、放鬆塗鴉乃至改變思考習慣等，這些不帶負擔的生活片刻，正是讓生命重獲平衡的契機。當我們在付出與自愛之間找到節奏，終將領悟：真正的照顧，從不需要以掏空自己為代價。當世界要求你不斷給予，這本書為你細選30個停下來呼吸的微行動。
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好好照顧，好好活著：照顧者保守身心的30個溫柔練習

ACNO C002339
索書號 E08 47
複本總數 1
館藏位置 圖書館館藏
借閱分類 Book
ISBN 9789624576641
出版商 印象文字
出版年份 2025
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 E08 心理健康、人際關係
購買日期
價格
面(頁)數 199 p.
插圖及稽核細節 col. ill.
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本書籍資訊

ACNO C002339
索書號 E08 47
館藏位置 圖書館館藏
借閱分類 Book
ISBN 9789624576641
出版商 印象文字
出版年份 2025
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